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赤井 夕
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こんにちは!
赤井です。

正月も終わり、正月太りで蓄えられた脂肪がお腹にでっぷり残ってる時期ですね。

というわけで最近、本格的にダイエットを始めました。

やり方としては

●週に2.3回のジョギング
●食事のカロリー計算
●体重を毎日測る

などかな。

ジョギングは3km以上は走るようにしています。

いまのところ、BMI値は22で標準らしいのです。
が!
測るまでもなくウエストと太ももがブヨブヨなので(; ・`д・´)

理想は、うしじまいい肉さんみたいな体型ですね〜。
理想ね理想。あくまでも理想。
理想は高めに!

とりあえず、目標は5kg体重を減らすことですね。

でも、食べたいものは食べますよ?
無理な食事制限とか続くわけないですからね〜。

あ、でも。食べる量は減らしますよ。
食べ過ぎも禁物ですものね!

うむうむ。

これからも続けて、ずっと習慣的にやっているレベルまでやれば体型も変わるはず!
あと、健康体にもなるはず〜(*´ω`*)

ではでは。
成果が出ることを待ちつつ・・・今から15分ほどお昼寝〜w

おやすみなさい!

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無題
ほりきゃろ
がんばれとしかいえない(´・ω・`)
2012/01/17(Tue)16:22:09 編集
Re:無題
赤井 夕
がむばるー
でも、たまになまける~w
2012/01/18(Wed) 02:15
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